Podczas warsztatu skupimy uwagę na rozciągnięciu i wzmocnieniu odcinka piersiowego kręgosłupa oraz utrwaleniu nawyku prawidłowej postawy.
Pierwsze dwie godziny poświęcimy ćwiczeniom wzmacniającym, mobilizującym i rozciągającym górne plecy z zastosowaniem wielu pomocy. Będziemy również pracować w parach.
Podczas trzeciej godziny rozluźnimy i zrelaksujemy kręgosłup piersiowy.
Warsztat skierowany jest głównie do osób z dolegliwościami górnych pleców (np. plecy okrągłe, skoliozy) spowodowanych m.in. siedzącym trybem życia, jak również do osób, którym zależy na zdrowym kręgosłupie.
Koszt – 60,00zł