W warsztacie bierze udział tylko 9 osób.
Matę do jogi zamieniamy na hamak podwieszony pod sufitem i wykonujemy pozycje zawieszeni ok. 70 cm nad ziemią.
Wiele pozycji ćwiczymy wisząc do góry nogami, całkowicie oderwani od podłoża, doznając uczucia latania.
Na hamaku znacznie łatwiej wykonać pozycje jogi, które zazwyczaj początkującym sprawiają problemy, takie jak na przykład stanie na głowie lub na rękach.
Hamak podtrzymuje ciało i pozwala odpowiednio rozciągnąć się mięśniom ,odciąża kręgosłup i stawy, ułatwia prawidłowe opanowanie pozycji klasycznej jogi.
Pokonanie grawitacji wymaga wysiłku, więc wzmacnia mięśnie. Kołysanie się w hamaku natomiast znakomicie rozluźnia, sprzyja odprężeniu i koncentracji.
Trening w hamaku to również dobra zabawa, to gwarantuję, będzie wesoło!!!
Warsztat skierowany jest do wszystkich, dla których to będzie pierwszy kontakt z jogą na hamaku.
Koszt – 100,00 zł
